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这是一个现代化的难题,每年两次影响我们所有人 - 尽管我们大多数互联网连接的时钟早已开始为我们整理出来

但是,时钟的变化几乎肯定会在它们发生时使我们中的一些人陷入困境

如果只是因为这意味着我们必须记住如何手动更改微波炉上的显示器

每当我们从格林威治标准时间切换到英国夏令时,我们每年都会失去或获得一小时

它可以控制事物并发出变化的季节信号

记住时钟走向的最简单方法是记住短语“前进,后退”

但为什么会发生这种情况,以及处理时间变化的最佳方法是什么

为了确保您设置为夏令时,这里有关于交换的所有信息

时钟在3月25日星期日凌晨1点开始,这意味着你应该把时钟向前推进一个小时

时钟将在10月28日星期日凌晨2点返回,因为我们恢复到格林威治标准时间,你需要将时钟倒回一小时

为了避免混淆,只需记住简单的短语'spring forward,fall back'

时钟总是在三月的最后一个周末在春天一小时前进,并在秋天的十月最后一个周末回来

时钟的移动首先在第一次世界大战期间由德国和奥地利引入,然后由盟国引入,以节省煤炭使用量

它是由新西兰昆虫学家乔治·文森特·哈德森(George Vincent Hudson)于1895年发明的,而英国商人威廉·威利特(William Willett)也认为这是一种提早起床的方式,因此在工作后有更多的白昼时间

虽然英国自首次推出以来一直有夏令时,但由于能源危机,它在20世纪70年代在全世界得到广泛使用

时钟改变它的一个缺点是它会破坏你的睡眠模式,让你感到昏昏欲睡和不感兴趣

为避免这种情况,您可能希望提前一小时睡觉以抵消时间变化

如果你在睡觉时遇到困难,你可以做几件事来帮助你进入睡眠状态,从哼唱到自己,再到你的左鼻孔吸气

关于它带来的经济或健康利益的争论仍然激烈

赞成的人说它能节省能源,减少交通事故和犯罪,对企业也有好处

反对这一变化的人表示,目前尚不清楚是否有任何节能措施,同时也存在潜在的健康风险

研究表明,如果钟表向前移动一小时,儿童的健康状况将得到改善

研究人员对英格兰,澳大利亚,美国,挪威,丹麦,爱沙尼亚,瑞士,巴西和葡萄牙马德拉岛的23,000名5至16岁儿童进行了比较

为了测试日光对活动水平的影响,孩子们穿着测量身体运动的电子设备

科学家们发现,夏季日子晚上9点后太阳落山时的儿童总日活动水平高出20%,而黑暗程度则是冬天